很多人应该都没有重视膝盖问题。人到中年，膝盖关节也都越来越脆弱，走路走久一点，或者跳跃的姿势不对，就会膝盖疼。
我之前做过一次膝盖手术之后，康复之后一直觉得膝盖里面卡卡的，不顺滑，运动不得力。
交流下有哪些养护膝盖的方式，还有锻炼方法？
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