字节猝死的那个人据说是晚上在公司健身房出事的，很多互联网人习惯吃完晚饭去健身房锻炼，然后继续回去加班，有的人甚至有快凌晨去健身房思考人生的。
提醒一句：身体和大脑在极度疲倦的情况下健身非常危险，大运动量特别消耗精力，很容易造成猝死。工作强度大，运动量就减一点，不要高强度锻炼，把身体搞太累了。缓步走走、散散步就行。
然后有时间就多睡，睡好了身体各机能才能得到修复。
暂时想到这些，请大家补充。人到中年，相互贡献一些保养身心的心得体会吧。
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