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晚上失眠睡不着，有办法缓解么？_光谷社区

很难入睡，即使入睡也是很浅的睡眠，容易醒，醒了就睡不着，在床上挨到天亮，吃褪黑素似乎不管用，安眠的药物怕形成依赖也不敢吃，怎么办？

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这家伙太懒了，什么也没留下。 ➦
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